Dein Selbstwert-Programm
Dein Selbstwert-Programm ist ein 4-wöchiges Online-Programm, um deinen Selbstwert zu fördern und deine Unsicherheiten zu stärken. In vier Wochen decken wir die Themen Selbstwert, Grundbedürfnisse und Emotionsregulation von vorne bis hinten ab. Das Programm beinhaltet 3 Module, die thematisch aufeinander aufbauen und dich für 29 Tage täglich anhand von Videos und Audios durch psychologische Inhalte, interaktive Übungen, Selbstreflexionsfragen und Mental Health Check-ins führen. Nach dem Programm hast du einen prall gefüllten Methodenkoffer und hast all das Gelernte bereits in deinen Alltag integriert.
Jetzt geht's Endlich los!
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Warum? Weil wir alle unsere Themen haben!
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Hi, ich bin Pauline...
... und ich bin klinische Psychologin. Mein Ziel ist es, das Stigma rund um mentale Gesundheit zu brechen und mentale Gesundheitsprävention für alle zugänglich zu machen. Unsere mentale Gesundheit bestimmt, wie wir unseren Alltag und unsere Mitmenschen wahrnehmen und wie wir mit Herausforderungen umgehen. Krise ist Teil des menschlichen Erlebens und es ist so wichtig, dass wir anfangen, offen darüber zu sprechen. Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir zwischendurch eine E-Mail schreibst, wie es dir mit deiner mentalen Gesundheit, deiner Beziehung zu dir und deinem Selbstwert-Programm geht - ich freue mich von dir zu hören. Egal, wie klischeehaft es klingt: Gemeinsam fühlen wir uns weniger allein.
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Starte noch jetzt mit deinem Selbstwert-Programm und priorisiere dich und dein Wohlbefinden!